今日も今日とて、会社でストレスを存分に浴びてきました！！
もともとの人間の個体としてのストレス耐性は、一人ひとり違うという事実は間違いなくあります。
ビックプロジェクトのプレゼンでもびくともしない人もいれば、
ちょっと資料の一部の修正を依頼されただけで落ち込む人もいると思います。
これはもはや遺伝子的な部分だと思うので、正直抗えない部分だと思います。
ではストレスを感じやすい人はどうしたらよいか。
まず、倒したい相手を知りましょう。
ベクトルの向きによって２種類に分類できる
ストレスには2種類あります。
1.自分に注意が向いているストレス
2.相手に注意が向いているストレス
１．は、「大学受験の試験前」や、「スポーツの大会の直前」など、自分自身から沸き起こってくるいわゆる’緊張’のようなもの。
２．は、「メールを出した後、相手は既に確認しただろうか、どう思っているだろうか、返信が怖い」や、「フィードバックをたくさんもらうことになって、自分はできないと思われているのではないか」など、いわゆる’他者からの評価系’。
自分は１．はこれまでの経験で克服しつつあるが、２．で苦しんでいる。
結局人間は他者からの評価、視線が怖い。
特に会社で働いていると、ほとんどのストレスは２のような気がする。
まずは、知ること。自分が会社を楽しくない理由を。
一つづつ、紐解いていこう。
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